Nicoletta Braunschweig

Attingo alla mia profonda esperienza come ballerina professionista e insegnante di danza.

Una postura corretta, 

una buona sensazione di corporea, 

più eleganza nel movimento 

e carisma giovanile. 

Benvenuti alla formazione olistica

Ho sviluppato questo metodo di formazione olistico a partire dalle tecniche del balletto classico, della danza moderna (Graham/Limòn) e delle tecniche di improvvisazione (GaGa). 

Li ho ampliati e consolidati con il metodo fondato scientificamente Antara®️ (dopo Karin Albrecht) e con le conoscenze e le pratiche dell'Hatha Yoga e della meditazione della consapevolezza. 

Ho usato con successo questa formazione per anni per aspiranti ballerini professionisti. E 'adatto a tutte le persone di tutte le età e si può iniziare con esso in qualsiasi momento.

Il mio lavoro si basa su livelli fisici, mentali ed energetici. Mi rivolgo a persone che sono motivate ad un intenso lavoro corporeo o trasformazione. 

Le persone che hanno già una buona esperienza di bodywork, come il Pilates o lo Yoga, ampliano le loro abilità nella mia formazione fino al livello di danza contemporanea. 

Anche i principianti troveranno in me un'introduzione e saranno guidati ad una migliore sensazione di corpo, più dinamismo ed eleganza e ad un carisma giovanile. 

Insieme al Dr. Marco Gentile (dentista e omeopata) sviluppo concetti terapeutici che ti accompagnano nella tua trasformazione dall'alimentazione alla salute fisica e mentale.

Il mio allenamento insieme al vostro impegno vi condurrà ad una postura corretta, ad una muscolatura uniforme e ad un corpo allenato funzionalmente.


Il tuo allenatore


Come insegnante di danza certificata ed esperto di movimento con molti anni di esperienza, posso aiutarti a diventare più forte, più morbido e più agile. Il vostro impegno personale gioca un ruolo importante. 

Un corpo flessibile e movimenti coordinati sono particolarmente importanti per mantenersi in forma anche in età avanzata. 

Vi aiuterò a raggiungere i vostri obiettivi. Cambierete positivamente e otterrete sempre più controllo sul vostro corpo, sui vostri pensieri e sulle vostre abitudini.  

processo di formazione

sintonia
Respirazione / Allenamento mentale / Controllo del pensiero

neuro stampa
Controllo mirato dei muscoli profondi (trasversale / pavimento pelvico / pavimento pelvico / multifidi)
 
Core Training / Danza
Una serie di esercizi dell'Antara integrati da esercizi della mia formazione di ballerino / o improvvisazioni di danza contemporanea. 

raffreddarsi
Stretching / rilassamento profondo / equilibrio energetico

trasformazione 

Puoi trasformarti in un anno e assumerti la responsabilità della tua salute e del tuo benessere. 

Vi consiglio di frequentare almeno 1-2 sessioni di formazione personale prima di iniziare la formazione di gruppo.  

Per quanto riguarda le vostre esigenze di cambiamento, come l'abbattimento delle cattive abitudini e la loro sostituzione con nuove buone abitudini, vi allenerò in conversazioni personali. Su sentieri escursionistici e luoghi di forza nella natura, le vostre intenzioni e i vostri obiettivi si consolideranno ancora di più.

Avvicinati

A volte ti senti esausto e impotente dopo aver parlato con qualcuno? Ci sono ragioni per questo. Quando ti trasformi nella persona che vuoi veramente essere, la "vecchia" società non si adatta più alla tua vita. Hai bisogno di tempo e forza per consolidare il tuo nuovo "io" e integrarlo nella tua vita quotidiana.

Ritirarsi per un certo tempo è un buon modo. 

Vi mostrerò anche come potete proteggervi dalle energie straniere e come potete spogliarle di nuovo.